トラディショナル・ヨーガ クラスのご案内です。 講師は最初からサンガに参加してくれているメンバーさんです。 午前9時になったら、ZOOM談話室に入室してください。 ヨーガ中の音声のミュート（消音）については、最大限の配慮をお願いします。 講師からのメッセージ トラディショナル・ヨーガ ヨーガの唯一の根本教典『ヨーガ・スートラ』にそって行なう、インドの伝統的なヨーガです。 ヨーガというと、アーサナ（ポーズ）がまず思い浮かぶと思いますが、それだけではなく、日常の規範、浄化法、祈り、マントラ、呼吸法、瞑想などを行う事で、真実の自己を見出して行く事が本来のヨーガの意味です。 この本の冒頭に「ヨーガは心を静めるものである。」と書いてある通り、ヨーガは身体を通して心を扱うものであり、運動とは一線を画すものです。 このクラスではアーサナ（ポーズ）を通して、瞑想に向けて心と身体を整えていきます。初心者や中高年の方も行えるように、やさしいアーサナをゆっくりと行って行きます。 ご参加に関する注意点は、 ・食事を取る前、あるいは食後3時間は時間を空けてご参加下さい。 ・動きやすく寒くない服装でご参加下さい。 ・ヨーガマットは無くても、畳やジュータンの上ならそのままでも、バスタオルやラグなどでも代用出来ます。 ・もしあれば、クッション、お座布団、ブランケットなどをご用意下さい。 ・オンラインなので、一方通行のクラスになります。あくまでも自己責任でご参加下さい。

トラディショナル・ヨーガ クラスのご案内です。 講師は最初からサンガに参加してくれているメンバーさんです。 午前9時になったら、ZOOM談話室に入室してください。 ヨーガ中の音声のミュート（消音）については、最大限の配慮をお願いします。 講師からのメッセージ トラディショナル・ヨーガ ヨーガの唯一の根本教典『ヨーガ・スートラ』にそって行なう、インドの伝統的なヨーガです。 ヨーガというと、アーサナ（ポーズ）がまず思い浮かぶと思いますが、それだけではなく、日常の規範、浄化法、祈り、マントラ、呼吸法、瞑想などを行う事で、真実の自己を見出して行く事が本来のヨーガの意味です。 この本の冒頭に「ヨーガは心を静めるものである。」と書いてある通り、ヨーガは身体を通して心を扱うものであり、運動とは一線を画すものです。 このクラスではアーサナ（ポーズ）を通して、瞑想に向けて心と身体を整えていきます。初心者や中高年の方も行えるように、やさしいアーサナをゆっくりと行って行きます。 ご参加に関する注意点は、 ・食事を取る前、あるいは食後3時間は時間を空けてご参加下さい。 ・動きやすく寒くない服装でご参加下さい。 ・ヨーガマットは無くても、畳やジュータンの上ならそのままでも、バスタオルやラグなどでも代用出来ます。 ・もしあれば、クッション、お座布団、ブランケットなどをご用意下さい。 ・オンラインなので、一方通行のクラスになります。あくまでも自己責任でご参加下さい。

トラディショナル・ヨーガ クラスのご案内です。 講師は最初からサンガに参加してくれているメンバーさんです。 午前9時になったら、ZOOM談話室に入室してください。 ヨーガ中の音声のミュート（消音）については、最大限の配慮をお願いします。 講師からのメッセージ トラディショナル・ヨーガ ヨーガの唯一の根本教典『ヨーガ・スートラ』にそって行なう、インドの伝統的なヨーガです。 ヨーガというと、アーサナ（ポーズ）がまず思い浮かぶと思いますが、それだけではなく、日常の規範、浄化法、祈り、マントラ、呼吸法、瞑想などを行う事で、真実の自己を見出して行く事が本来のヨーガの意味です。 この本の冒頭に「ヨーガは心を静めるものである。」と書いてある通り、ヨーガは身体を通して心を扱うものであり、運動とは一線を画すものです。 このクラスではアーサナ（ポーズ）を通して、瞑想に向けて心と身体を整えていきます。初心者や中高年の方も行えるように、やさしいアーサナをゆっくりと行って行きます。 ご参加に関する注意点は、 ・食事を取る前、あるいは食後3時間は時間を空けてご参加下さい。 ・動きやすく寒くない服装でご参加下さい。 ・ヨーガマットは無くても、畳やジュータンの上ならそのままでも、バスタオルやラグなどでも代用出来ます。 ・もしあれば、クッション、お座布団、ブランケットなどをご用意下さい。 ・オンラインなので、一方通行のクラスになります。あくまでも自己責任でご参加下さい。